🌿 夏におすすめの漢方3選！
～体がだるい・食欲がないときに効く処方は？～
🧑⚕️「先生、夏になると体がだるくて…食欲も落ちるんです…」
🌞夏の暑さでバテていませんか？
「何もしてないのに疲れる」「ご飯が進まない」など、
夏の不調は漢方の得意分野なんです！
今回は、そんな悩みに効く漢方を3つご紹介します👇
🌿1. 補中益気湯（ほちゅうえっきとう）
キーワード：夏バテ・食欲不振・体力低下
「だるくて何もする気がしない…」そんな人に！
補中益気湯は、名前のとおり
「中（＝胃腸）」を「補って」「気（エネルギー）」を「益す（増やす）」処方です。
✅ 胃腸が弱って食欲が出ない
✅ 疲れが抜けない
✅ 朝からぼーっとする
こんな人にぴったり！
漢方では“気虚（ききょ）”と呼ばれる状態を改善し、
体のエネルギー回復を助けます。
🌿2. 清暑益気湯（せいしょえっきとう）
キーワード：熱中症対策・脱水・疲労回復
「夏バテ用に作られた、まさに“夏専用”の漢方」
清暑益気湯は、夏の高温多湿で
「汗をかきすぎて疲れた」「食欲が落ちた」
というときにぴったりの処方です。
✅ 暑さで食べられない
✅ 脱水っぽくてフラフラする
✅ 汗をかいたあとに頭痛・倦怠感がある
とくに高齢者や暑さに弱い方の夏バテ対策におすすめです。
🌿3. 六君子湯（りっくんしとう）
キーワード：胃の不調・消化不良・吐き気
「食べたいのに胃がもたれて食べられない…」そんな人に。
六君子湯は、胃腸虚弱に効果のある代表的な処方。
✅ 胃がもたれる・膨満感
✅ 吐き気・食欲低下
✅ 消化が悪くて疲れやすい
「食欲はあるけど食べると気持ち悪くなる…」という人に、
胃の動きをサポートしつつ元気を出す優れた処方です。
🌟選び方のポイントは？
🌟選び方のポイントは？
| 症状・タイプ | おすすめの漢方 |
|---|---|
| 全身がだるく、食欲もない | 補中益気湯 |
| 暑さで汗をかいてグッタリ、熱中症気味 | 清暑益気湯 |
| 胃がムカムカして食べられない | 六君子湯 |
💡よくある質問
Q. いつ飲めばいいの？
🕒 基本は食前または食間（空腹時）がベスト。
※胃が弱い方は食後でもOK。
Q. どこで手に入る？
💊 ドラッグストアや薬局で**市販品（ツムラ・クラシエなど）**もありますが、
体質に合った処方を選ぶためには、薬剤師や医師に相談が安心です！
☀️まとめ
夏の不調は「気の不足」や「胃腸の弱り」から来ることが多いです。
食欲がない、体がだるいと感じたら、無理せず漢方の力を借りてみてくださいね。
