最近シミが気になり始めて…薬剤師がやさしく解説！
🧑🦳「最近、顔のシミが気になりはじめて…」
🧑⚕️「それは気になりますよね。どんな感じのシミか、少し教えてもらってもいいですか？」
🧑🦳「頬のあたりに、薄茶色っぽいのが広がってきて…日焼けのせいかなと思って。」
🧑⚕️「なるほど、それは“肝斑”や“老人性色素斑”の可能性もありますね。シミにはいくつか種類があるので、まずはそこから整理しましょう！」
📝 シミの種類と特徴
| シミの種類 | 特徴 | 原因 | 好発部位 |
|---|---|---|---|
| 肝斑（かんぱん） | 左右対称でぼんやり | 女性ホルモンの乱れ・摩擦 | 頬・額 |
| 老人性色素斑 | はっきりした丸い茶色 | 紫外線 | 顔・手の甲 |
| 炎症後色素沈着 | ニキビ・虫刺されの後に残る | 炎症・摩擦 | 顔・体のどこでも |
| そばかす（雀卵斑） | 細かい斑点状の茶色 | 遺伝・紫外線 | 鼻・頬 |
☀️ まずやるべき対策3つ！
- 紫外線対策：SPF30以上、PA+++以上の日焼け止めをこまめに塗り直す
- 刺激を減らす：ゴシゴシ洗顔を避け、やさしく保湿
- 美白成分の活用：「トラネキサム酸」「ビタミンC誘導体」など
💊 市販の内服薬（美白サポート）
| 商品名 | 特徴 | 主な成分 |
|---|---|---|
| トランシーノII | 肝斑に◎ | トラネキサム酸、L-システイン、ビタミンC |
| ハイチオールCプラス | 老人性色素斑に | L-システイン、ビタミンC |
| チョコラBBルーセントC | 炎症後のシミにも | ビタミンC、ビタミンB群 |
🧴 外用ケア・美白化粧品
| 商品名 | 成分 | 特徴 |
|---|---|---|
| メラノCC 薬用美容液 | ビタミンC誘導体 | プチプラ人気◎ |
| アクアレーベル 美白クリーム | トラネキサム酸 | 夜の集中ケア |
| エリクシール ホワイト | m-トラネキサム酸 | 医薬部外品 |
🍊 プラスαのインナーケア
- ビタミンCサプリ（抗酸化）
- L-システイン（ターンオーバー促進）
- 鉄分・亜鉛の補給で肌の栄養をサポート
🧑🦳「薬局で買えるものでも効果あるのね！」
🧑⚕️「そうですね、ただし1〜2ヶ月続けて様子を見てください。効果が薄い場合や急激にシミが増えるようなら皮膚科受診もおすすめです。」
🔚 まとめ
- まずは紫外線対策を徹底！
- 市販薬や美白成分で毎日のケアを
- 変化があれば皮膚科相談も◎
